Feature #60

入門おうちでマット・ピラティス

ピラティスは、上級者向けの自体重トレというイメージが強い。でも実は自体重トレの初心者こそ、全身をバランスよく鍛えることができるマット上で行うマット・ピラティスにトライすべき。3テーマで基本種目を紹介！