2024.07.18 最新号 夏のスタミナ回復BOOK
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Feature #60
ピラティスは、上級者向けの自体重トレというイメージが強い。でも実は自体重トレの初心者こそ、全身をバランスよく鍛えることができるマット上で行うマット・ピラティスにトライすべき。3テーマで基本種目を紹介!
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