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30日間挑戦！「鶴のポーズ30秒キープ」チャレンジ（TEAM Tarzan）
『ターザン』が運営する有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan（チームターザン）」。そのメンバーたちが、それぞれのフィットネス事情をリレー形式でお届けします！
この記事を書いたメンバー
こんにちは、TEAM Tarzanのメンバー、ユキです。
TEAM Tarzan内のグループ活動、「魅せるカラダ部」の活動の一環として、メンバーのトウマさんから教わった「ヨガの鶴のポーズを30秒キープする」というチャレンジを継続して30日が経過しました。
その結果報告をしたいと思います！
Before
鶴のポーズは、2本の腕だけで全身を支えるポーズ。「腕の力弱いし、絶対できないよ～」と思っていましたが、ウォーミングアップから徐々にパワーアップする指導で、初チャレンジの私でも鶴のポーズに成功しました。
しかしまだ課題点が。
- 脚の位置が低い
- 脚が左右そろわない
- キープ時間が短い（8秒）
そして30日後。
After
- 脚の位置が高くなった！
- 脚が左右そろった！
- キープ時間がまだまだ短い（12秒）
…まだまだ目標到達には程遠い？ バランスはとれるようになりましたが、腕の力が足りずにぺシャンとつぶれるのでした。課題だった脚の位置が高くなり左右そろったのは嬉しいところ。
せっかく覚えたので、これからも鶴のポーズを続けていこうと思います！ 
読者オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」（チームターザン）
「TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、「脱げるカラダコンテスト」を切磋琢磨しながら共に目指したり、メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。