腹直筋狙いで腹を割る自体重トレをマスターしよう。
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
デスクでできるながら筋トレで体幹を活性化。
ランが続く人、続かない人は一体何が違うのか。
自宅でプルプル二の腕を引き締める。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが?
スマホ首をリセットして肩こり解消!
筋肥大に◎筋トレでテストステロンの分泌を促す。
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トレーニング中の休憩ポーズ(笑)(わちみなみさん)

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怪我も治ったので!

以前、エムスカルプトの機械でお世話になった「筋肉美容クリニック」でトレーニング。

わたしの休憩中はこのポーズです笑

人間が一番ラクな姿勢らしい。。

わちみなみ

クリニックのジムということもあって、トレーナーさんは機能改善にも知識が深く怪我後のわたしでも安心してトレーニングできました。

わちみなみ
わちみなみ

背面を鍛えると姿勢が明らかに変わって明るい気持ちになります。

これからもトレーニングたくさんしたいな!

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