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タンパク質と、何が同じで、どう違う？ジェーン・スーと〈味の素（株）〉社員が語るアミノ酸のこと。
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#044 ラットプルダウン：Training Movie 100
トレーニングの引き出しが多いほど、筋肉には違った刺激を与えられる。いまいち正しいやり方を知らなかった定番トレも、これまで実践していなかった新しい筋トレも、全部まとめて動画でフォームを習得しよう！
TARGET：広背筋
座って踵を浮かせたときに太腿が水平になるよう、腿パッドの高さを調節。腕を横に伸ばしたときの、左右の肘の幅でバーを握る。上体はやや後傾。肩を下げながら胸を張って肘を曲げ、バーを顎まで引き下げる。
取材・文／鈴木一朗 撮影／大嶋千尋 スタイリスト／山口ゆうすけ ヘア&メイク／村田真弓 監修／坂詰真二（スポーツ&サイエンス代表）
