<のびのび〜ストレッチ

毎日の生活に取り入れられる簡単なストレッチを紹介する〈Tarzan Web〉オリジナルコンテンツ。監修はストレッチに関する著書も多いトレーナーの坂詰真二さん。朝、目を覚ますためのメニューや、泳ぐ前にやるべきストレッチ、デスクワーカー向けに前腕のコリを解消するための方法など、目的とシチュエーション別のメソッドが盛りだくさん。

のびのび〜ストレッチの記事一覧