<スミスマシン

スミスマシンは、ウェイトトレーニング用のマシン。バーの軌道をフレームで固定し、バーベルトレをマシントレの感覚で行える。ベンチ台を組み合わせることで、ベンチプレスやショルダープレスも行える。中級者向けのマシンだが、安全に高強度のウェイトトレーニングを行えるので、初心者も積極的に利用したい。

スミスマシンの記事一覧

雑誌『ターザン』768号

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