スミスマシン
スミスマシンは、ウェイトトレーニング用のマシン。バーの軌道をフレームで固定し、バーベルトレをマシントレの感覚で行える。ベンチ台を組み合わせることで、ベンチプレスやショルダープレスも行える。中級者向けのマシンだが、安全に高強度のウェイトトレーニングを行えるので、初心者も積極的に利用したい。
スミスマシンは、ウェイトトレーニング用のマシン。バーの軌道をフレームで固定し、バーベルトレをマシントレの感覚で行える。ベンチ台を組み合わせることで、ベンチプレスやショルダープレスも行える。中級者向けのマシンだが、安全に高強度のウェイトトレーニングを行えるので、初心者も積極的に利用したい。
