<オフィスでできる

ジムに行ったりジョギングしたり、競技やアウトドアに夢中になったり。これが頻繁にできれば理想的だけど、うまく時間を作れない人も多いはず。そこでオススメしたいのがオフィスでできるエクササイズ。『ターザン』ではオフィスで座っての作業中や建物内の移動中、立ち上がった時に簡単にできるストレッチやトレーニングを紹介している。日常動作だけでもエネルギーは使われるが、そこから一歩進んでオフィスで鍛えられればより良い。

オフィスでできるの記事一覧