2024.03.21 最新号 睡眠のナゾ
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ジムのレジスタンスマシンはトレーニング初心者にとって、すばらしいパートナーだ。まず、動作を誘導してくれる。たとえばシートに座りグリップを握れば、あとはマシンが自然と筋力アップできるよう、適切な軌道を描くように導いてくれる。さらにカラダを安定させ、ウェイトを自分が狙った筋肉だけ効かせることができる。
42 Article
NO876
03.21木発売
睡眠のナゾ