“呼吸”の記事一覧

• 整える
• 痩せる
• 鍛える

【イベントは終了しました】キホンを見直し理想のカラダに！「3か月間体質改善講座」「姿勢が整う呼吸講座」〜11月のイベント〜

• 整える

ヨガの浄化法「ナウリ」って？やり方は？ インド人ヨガマスターに聞く

• 鍛える

元MLBのヘッドストレングスコーチに教えてもらった「アスリートの体幹トレ」

• 整える
• 鍛える

背中・腰の張り改善にも！「肋間筋」を活性化｜マイナー体幹筋

• 整える
• 鍛える

特集「横隔膜」。9月21日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.865）

• 整える

戦場のマインドフルネス。平常心を保つための呼吸法「システマブリージング」

• 整える

副交感神経を優位に！目的別に使い分ける深呼吸 “超呼吸法”

• 整える

副交感神経の活性化をサポート！深く吸い、吐くための呼吸筋ストレッチ

• 整える

なぜ深い呼吸で心落ち着く？ 自律神経と呼吸の関係

• 整える
• 鍛える

衰えがちな「体幹のインナーマッスル」を刺激する3つの呼吸

• 整える

特集「自律神経セルフケア」。6月8日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.858）

• 整える

【イベントは終了しました】不調知らずの心身へ導く「心とカラダの調律ヨガ」「正しい腸内環境の整え方」〜6月のイベント〜

• 整える
• 走る

ランニング前後に試したいカラダを整える「ランヨガ」3選

• 整える
• 鍛える

特集「呼吸で変わる、新・体幹作り」。5月25日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.857）

• 整える
• 走る

ランニング後のケア8種目。静的ストレッチ＆筋膜リリース

• 整える

1回5分 カラダと心に向き合うWINメディテーション®

• 整える

呼吸エクササイズの可能性（プロサッカー選手・川澄奈穂美さん）

• 整える

咳、しゃっくり、下痢…。日常のトラブルに7つのツボ押し

• 整える
• 鍛える

座りすぎのカラダに効く！ 正しいラジオ体操で、 カラダをメンテナンス

PR

• 整える

不眠症と睡眠時無呼吸症候群（SAS）。睡眠治療の最新事情