セルフケア
起床直後や寝る前など、気づいたときに気になる部位をマッサージ&ストレッチ。整体院やピラティスを訪れる時間がないときに、実践したいセルフケア方法をご紹介。毎日のちょっとしたアクションで、カラダは変化していきます。思い出したときにチャレンジしてみましょう。
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起床直後や寝る前など、気づいたときに気になる部位をマッサージ&ストレッチ。整体院やピラティスを訪れる時間がないときに、実践したいセルフケア方法をご紹介。毎日のちょっとしたアクションで、カラダは変化していきます。思い出したときにチャレンジしてみましょう。