代謝を上げて脂肪を燃やす。引き締まったカラダを作る3か月の運動メニュー

記事に戻る

1/13

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

中野ジェームズ修一さん 監修した人 なかの・じぇーむず・しゅういち／スポーツモチベーション最高技術責任者。メンタルとフィジカル両面からの指導でトップアスリートから厚い信頼を得...[続きを読む]

取材・文／石飛カノ　撮影／小川朋央　取材協力／河村玲子　監修／中野ジェームズ修一　参考文献／『毎日の食事のカロリーガイド第3版』『外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド』（共に女子栄養大学出版部）

初出『Tarzan』No.848・2023年1月4日発売