整える 公開:2021.12.08 畠山愛理さんが教えてくれた、背骨のためのルーティン2種目 アスリート コンディショニング ストレッチ 体幹 姿勢 広背筋 自体重トレ 自宅トレ 記事に戻る 1/9 関連記事起床後は1cm身長が高い? 腰痛のメカニズムは? 目から鱗な「背骨9つの真実」 姿勢が悪いと減点対象になる 「背骨はあらゆる動きの軸であり、美しい姿勢の基本だと思います。どれだ...[続きを読む] 取材・文/門上奈央 撮影/長山一樹 スタイリスト/西野メンコ ヘア&メイク/george 初出『Tarzan』No.818・2021年9月9日発売 Share