血糖値を上げにくい食事法とは？【イチから学ぶ血糖値④】

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血糖値を上げにくい食事法とは？A. 朝食抜き厳禁！ 夜は軽めに。常にベジファーストと心に刻もう。夕食は家族団欒で、ついたくさん食べがちな人は少なくない。デザートに果物やヨーグルトを...[続きを読む]

取材・文／廣松正浩　イラストレーション／しりあがり寿　取材協力・監修／片山隆司（かたやま内科クリニック院長、日本糖尿病学会専門医、医学博士）　
参考文献／『名医が教える！ 血糖値コントロール27の新常識！』（片山隆司監修／笠倉出版社）

初出『Tarzan』No.804・2021年2月10日発売