「入浴＋ストレッチ」で10分ジョグ効果！ エネルギーを消費する入浴法

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入浴でエネルギー消費？自律神経にはリラックスを誘う副交感神経と活動を促す交感神経がある。ヒトが熱さも冷たさも感じない、いわゆる不感温度では副交感神経が優位になり、のんびりゆっく...[続きを読む]

取材・文／鈴木一朗　撮影／小川朋央　スタイリスト／高島聖子　ヘア&メイク／村田真弓　監修／神戸貴宏

初出『Tarzan』No.802・2021年1月4日発売