痩せたい運動嫌いに捧ぐ、“1日5分だけ”の筋トレメニュー

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「エクササイズ1回に6秒程度かけ、常に正しいフォームになるよう意識してください。一回一回ターゲットとなる筋肉に効いていれば、回数は少なくても全然構いませんよ」（トレーナーの齊藤邦...[続きを読む]

取材・文／黒田創　撮影／内田紘倫　スタイリスト／高島聖子　ヘア&メイク／天野誠吾　トレーニング監修／齊藤邦秀（ウェルネススポーツ）

初出『Tarzan』No.802・2021年1月4日発売