鍛える 公開：2020.12.04 「モノキニを着るにはコンテストに出るしかない」社長秘書・渡辺美桜 ハムストリング 太もも 尻 記事に戻る 1/3 渡辺美桜さんの【大臀筋】／モノキニに限らずどんなボトムスもハンサムに着こなせそうなヒップ。「スミスマシンの片脚スクワットは効きます！」。 【今回の筋肉】渡辺美桜 身長170.2cm、体重57.2kg、体脂肪率23.7％、骨格筋量24.0kg。1983年生まれ。...[続きを読む] 取材・文／門上奈央 撮影／北尾渉 初出『Tarzan』No.799・2020年11月5日発売 Share
渡辺美桜さんの【大臀筋】／モノキニに限らずどんなボトムスもハンサムに着こなせそうなヒップ。「スミスマシンの片脚スクワットは効きます！」。
