最短距離で“いいカラダ”を目指す全ての読者へ向けた、筋トレ最新理論の決定版!
岩本照(Snow Man)×樽美酒研二(ゴールデンボンバー)「俺たちの一流トレ!」、部位別に筋肉のカタチを整える自体重&ダンベルトレ、効果が格段に変わるマシンの使い方、筋肉のキレを出すPOFトレなど、“一流の筋トレ”に徹底的にフォーカスします。
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きちんと自体重トレをやっているつもりなのに、思ったような効果が出ない。ジムでのマシントレが、最近マンネリ化してきた気がする。筋肉は大きくなったけれど、イマイチ見た目のバランスが悪い。
“筋トレ道”に転がった小さな石に躓き、立ち止まっている人へ。はっきり言おう。その疑問は、あなたの筋トレが現状維持の“三流”止まりである証しなのだ。
健康維持や趣味の域ならそれでもいい。でも、さらなる高みを目指すのであれば、トレーニングのやり方に改良の余地は山ほどある。
部位別で筋肉のカタチを整える、自体重&ダンベルトレ。筋肉のキレを出す、POFトレーニング。
“一流の筋トレ”が、“一流のカラダ”を作る。『ターザン』を道標に、一流の“筋トレ道”を歩いて行こう。
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