筋トレQ＆A「筋肥大しやすい、しにくい部位はどこ？」

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“前側にある筋肉”は大きくしやすい本気で体型を変えたいなら、腹を括って筋トレに励むべき。体重の40％ほどを占めるのは筋肉で、ボディラインを決める。筋肉が衰えると体型はたちまち緩み、...[続きを読む]

取材・文／井上健二　撮影／山城健朗　取材協力／岡田隆（日本体育大学運動器外傷学研究室）

（初出『Tarzan』No.739・2018年4月5日発売）