【キレイをつくる自宅トレ vol.6】「フレンチプレス」で二の腕のたるみを撃退！

【キレイをつくる自宅トレ vol.5】「ニータッチ」で美腹レボリューション！

グラビア映えするカラダを手に入れる基本トレーニング

【キレイをつくる自宅トレ vol.4 】 「スーパーマン」で背中美人を目指す

「プッシュアップ」でバストを整える【キレイをつくる自宅トレ vol.3】

【キレイをつくる自宅トレ vol.2】「アダクション」で美脚を手にいれる

【キレイをつくる自宅トレ vol.1】「ヒップリフト」でキュッと上がった魅せるヒップに

#089 お尻歩き

#090 トランクローテーション with ミニボール

#091 サイドライイング・ヒップアダクション

#092 レッグカール with バランスボール

#093 トライアングル・ヒールレイズ

#094 ランジ＆上体ひねり

#095 スプリット・ムーブメント・ストレッチ

#096 グルート・ブリッジ

#097 サイドライイング・アウトワード・ローテーション

#098 サイドライイング・ヒップアブダクション

#099 ヒップリフト with バランスボール