TRAINING

カラダを鍛えていても、やり方や知識が正しくなければ、その効果は半減してしまいます。Tarzanはトレーナーや専門家への取材をもとに、本当に効果的なトレーニングを提案。自宅やジムでの実践的なメニュー、筋肉に関する専門的な知識、〈ながらトレ〉と銘打ったスキマ時間にできるトレーニングを紹介します。

FOOD

カラダの細胞1つひとつは日々の食事から成り立っています。筋肉をより大きくするため。健康的にダイエットするため。足りていない栄養素を摂って体調管理をするため。サプリを適切に取り入れるため。さまざまな目的に合わせて、食材やレシピ、食べ方の提案をします。

CONDITIONING

「快適な生活」に必要なのはトレーニングだけではありません。カラダの不調を整える積極的なコンディショニングやメンタルをリフレッシュさせるメソッド、明日をアクティブに過ごすための睡眠法からコミュニケーションを円滑にする身だしなみまで。カラダとココロに効く情報を発信していきます。

RUN

いちばん手軽で、最も多くの人が楽しんでいるスポーツ、それがランニングです。走る理由は十人十色。気持ち良く汗をかきたい、運動をして痩せたい、レースで速くなりたい、もっと長い距離を走れるようになりたい。ランナーたちがそれぞれの目標に向かって、ケガなく効果的にランニングを楽しめるよう、情報発信というかたちでサポートします。

WOMAN

女性はもっと快適に、キレイになれる。TarzanならではのTraining、Food、Conditioning、Runという4つのトピックにおいて、より女性向けのコンテンツを更新します。本気でカラダを鍛える、日々の食事とちゃんと向き合う、明日をアクティブに過ごす、楽しく気持ち良く走る。そんな全ての女性たちへ向けて。

COLUMN

トレーニング、食事、体調管理だけが「快適な生活」ではありません。そこには心から楽しめるカルチャーが、体験したことのないファンスポーツが、目標にしたい人物が、鍛えたカラダを飾るファッションが、アクティブだからこそ行ける新たなスポットがあるかもしれません。快適なカラダでどう過ごすか。そんな情報もお送りします。

雑誌『ターザン』753号

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