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〈ナイキ〉のランニングシューズ３足を履き比べ！ シューズトライアル体験レポート
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本当に必要なインソールとは？〈ザムスト〉と一緒に考える、インソールの正しい選び方
普段履いている靴に差し込んで活用するインソール。購入を検討する前に使う目的やインソール選びのコツを改めて心得ておきたい。齊藤邦秀トレーナーと〈ザムスト〉開発担当者、スポーツを日々楽しむ〈TEAM Tarzan〉メンバーが語らう。
TEAM Tarzan×齊藤邦秀トレーナーのクロストーク
足に直に触れるインソールがカラダに与える影響は大きく、自分に合うものを見極める必要がある。そこで、インソール初心者の〈チームターザン〉メンバーが齊藤邦秀トレーナーと〈ザムスト〉の開発担当者に足の悩みやインソールの素朴な疑問を尋ねることに。
右から：齊藤邦秀さん／さいとう・くにひで。ウェルネススポーツ代表。プログラム開発やトレーナー育成、トレーニング指導など幅広く活動。こうさん／大学時代から趣味でゴルフを始め、今は月2〜3回楽しむ。昨年の平均スコアは80〜90台だったため、今年は70〜80台で回ることが目標。イソップさん／バスケットボールがライフワークとなり20年以上。現在は社会人チームに所属。バスケの勉強にも取り組み、指導者になるのが今の夢。YUKIMIさん／小学生の頃にサッカーを始め、フットサル経験も。脚のケガをきっかけに現在は控えているが、“蹴球欲”はやまず。走るのも好き。かのこさん／ランニング歴6年。友達と皇居ランをしたのを機に走ることが日課になり最低でも週1回5km以上ラン。モットーは楽しく走ること。
インソールを使う目的って何ですか？
「カラダの土台となるインソールはデバイスの代表格です」 「走りや歩きはもちろん、ただ立ってる間もラク。インソール、スゴい！」 「タコの吸盤みたいに足にフィットする着用感にびっくり」 「落ちていた土踏まずが優しくサポートされるその安心感が嬉しい」 「足のアーチが保たれるその体感がすでに快適。動作に集中できそう」 ※画像はイメージです。 〈ザムスト〉の機能性インソールを楽しみつつ試せる参加型スポーツイベントを実施。タイムトライアルのエリアや、スポーツの実際の動きに基づくミニゲームに挑戦できるエリアなどが。 ※イベント内容は予告なく変更・中止する場合がございます。あらかじめご了承ください。※発熱・咳など風邪症状等がある方は来場をご遠慮ください。※イベントスペース内でのマスクの着用にご協力ください。 取材・文／門上奈央 撮影／小川朋央 ヘア&メイク／村田真弓 取材協力／山本典子 初出『Tarzan』No.829・2022年3月24日発売かのこさん昨今高機能をうたうインソールも多いですが、実は私自身、サイズ調整のためにしか使ったことがないんです。改めてインソールを使う目的は何ですか。齊藤邦秀さんそもそも日常的に運動する人が重視するのはケガの予防とパフォーマンスの向上だと思います。これらを叶えるのに不可欠なのがエクササイズ、セラピー（治療）、デバイス。何か一つでは意味がなく、エクササイズとセラピーだけでも不十分で、デバイスの活用により効率が上がります。
齊藤邦秀さん
こうさんそのデバイスの一つに、インソールは位置付けられるのですか。齊藤邦秀さんその通り！ 陸上のスポーツは重力に逆らいながら行うため、足部で自体重を支えます。走ったり跳んだりするうえで加速や減速、方向転換をする。その際にインソールで足部を安定させて靴の中で足がズレないようにしたり、足の負荷を減らすことが大切です。また足裏や脛などの疲労軽減にもつながります。自分の足にフィットするものを選ぶ
ザムスト開発担当者おっしゃる通り、ケガのリスクを下げてパフォーマンスを発揮するには足を整えることが重要。その考えから開発したのがオーダーメイドのような着用感を目指した《ザムスト フットクラフト シリーズ》です。齊藤邦秀さんこのシリーズは全3種類のアーチタイプがあり、自分の足にフィットするものを選べるのがいいですね。昔、合っていないインソールをつけたことで具合が悪くなった経験があるので個人的にはその点に魅力を感じます。
YUKIMIさん私もインソールで失敗したことが。サッカーをしていた時、試合で半月板を損傷。治療目的で作ったインソールのアーチが高すぎたようで、その後、逆に腸脛靱帯を痛めてしまいました。
かのこさん（TEAM Tarzan）
足の機能を引き出してくれる
ザムスト開発担当者それは大変でしたね。〈ザムスト〉のインソールは足の機能を引き出すことを重視していて、店頭でもアーチタイプを調べてから試着してもらいます。サッカーのスパイクに合わせて設計した《フットボールスタイル》という商品もあり、ぜひおすすめしたいです。イソップさんケガは怖い！ でもそれを案じて思いっきり動けないのもストレス。僕はバスケットボールをしていますが、リバウンドを取る時など高くジャンプすると着地の際によく捻挫をするんです。踵が固定されるバッシュを選んだり、足首をバンドで巻いたりと対策してますが、なかなか。ザムスト開発担当者よく捻挫をする人は股関節が硬かったり、足の指をうまく使えていないケースが多いです。ピボットを踏む時もベタ足になりやすい。イソップさんベタ足！ 実は僕、扁平足ぎみでして…。ザムスト開発担当者爪先を上げて足底腱膜を巻き上げることでアーチを保つ「ウィンドラスメカニズム」に基づく設計が本シリーズの特徴です。なかでも《アジリティグリップ》は地面を捉えやすく、切り返し動作が多い競技に最適です。
イソップさん（TEAM Tarzan）
足を安定させて負担も軽減
かのこさんイソップさん、これで思う存分プレーできますね！ 私もロードを快適に走れるようなインソールがあれば使いたいなあ。ザムスト開発担当者《スタンダード クッションプラス》はいかがですか。クッション性に富んでおり、着地時の前足部と踵の負担を軽減します。
YUKIMIさん（TEAM Tarzan）
こうさん聞くだけで快適そうですね！ 僕は長距離の歩きに伴う疲労を軽くしたい。よく行くゴルフコースにはカートがなく18ホール通して歩きますが、終盤、脚に震えが…。最後までちゃんと歩けるよう下半身トレを始めましたが、インソールもその一助になりますか。ザムスト開発担当者もちろんです、《スタンダード》をぜひお試しください！ 踵のぐらつきを安定させつつ、動作中も足のアーチをしなやかにサポートします。
こうさん（TEAM Tarzan）
こうさんおお、来週末さっそく試してみます。ザムスト開発担当者実際に動きながら試すのがやはり一番ですからね。4月には〈ザムスト〉のインソールを試せるコンテンツを揃えたイベント『足裏TRYOUT』も実施予定です。イソップさん試着して“遊べる”とは画期的ですね！YUKIMIさんみんなで行かない？ 今から楽しみです。
足裏TRYOUT開催！
